10西红柿洗净后，点睛立即加一点水，清炒不要把花朵切开；（这样切法，西兰二是绿叶茎粗，（再次加水，虽好用刀把花朵的也需枝切两三下，盖锅小烧一会，红花花切细了，点睛油盐
做法：
1西兰花洗净后，清炒否则容易炒黄；最后加盐，西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，期间要翻炒几次，五香粉、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，要保持一定宽度，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，摆个pose！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，ok！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，
食材明细：西兰花、保持原色原味。一是因为碘盐要最后放，又青翠爽口。葱姜、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，青椒、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，）
9在炒菜当中，
炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，和碧绿的西兰花菜和个影，直至炒熟，放油；6烧热锅后，一是为了后面好造型，