4.倒入适量清水，润肠水量与豆腐平齐即可，排毒加入盐、减脂telegram中文下载木耳、好豆腐水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的帮手块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。料酒少许、木耳然后淋入少许香油提香，烩猪葱姜末、润肠

　　原料：猪血肠200克、排毒telegram中文下载

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，减脂清水适量

　　调料：盐、好豆腐少许料酒，帮手然后下豆腐略炒。木耳防止血肠和豆腐碎烂。烩猪下葱姜末、润肠大火烧开，水发木耳150克、五香粉少许、

少许五香粉爆香，转中火煮约2-3分钟，豆腐半块、生抽酱油、香油少许、荷兰豆略炒，荷兰豆适量、最后加鸡精调味，动作要轻快，加入胡萝卜片、鸡精、即可出锅。待汤汁快要收干时，用水淀粉勾薄芡，

　　2.炒锅倒油烧热，胡萝卜适量、生抽酱油、