捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠锅中加入适量水，排毒telegram下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、

凉拌最后加入芝麻油，金针充分拌匀即可。菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram下载糖1茶匙、营养将糖、凉拌盐、金针菠菜1把、菠菜蒜2瓣、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　准备：花生切碎，鸡精少许、姜、控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量、醋2汤勺、盐少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜1小块、醋和生抽调和均匀；

　　4、生抽1汤勺、芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；

　　7、撒入切碎的花生碎；

　　8、