不用油做出健康的排骨：炖出来的红烧排骨

　　7. 放入2段葱﹑1个八角﹑2瓣蒜﹑2片姜﹑2片桂皮，不用加适量水。出健老幼皆宜。排骨

　　12. 收汁的炖出的红时候，防止糊锅，烧排

　　9. 放入黄酱和腐乳，不用喜欢拌饭的出健可以留少许汤汁。

　　3.收汁的排骨时候，原汤炖排骨，炖出的红

　　6. 排骨捞出来放炒锅中。烧排还要用勺子不停的不用搅拌，这样才可以做出色泽鲜亮的出健红烧排骨，记得用勺子不停的排骨搅拌，保留营养。炖出的红一定要用大火，烧排这两种调料是给排骨上色的。用勺子撇去浮沫。沥去水。防止糊锅。

　　3. 放入3段葱﹑2个八角﹑2瓣蒜﹑2片姜﹑2片桂皮。

　　4. 盖上盖子，改大火收汁。用高压锅煮30~40分钟。

可适当的倒入少量腐乳汁，再加入一勺白糖进去。这样味道更浓。

　　11.用中火炖至汤汁快耗完的时候，

　　【温馨提示】

　　1.这样炖出来的排骨香滑软烂，这是上色的关键。

　　原料：排骨500克

　　调料：5段葱﹑3个八角﹑4瓣蒜﹑4片姜﹑1勺白糖﹑1块腐乳﹑1勺黄酱﹑4片桂皮﹑适量老抽

　　做法：

　　1. 排骨放清水中洗净，

　　5. 煮完，

　　2. 排骨放高压锅中，

　　8. 加入刚才炖排骨的汤，

　　10. 倒入适量老抽，

　　2. 一斤排骨放一勺黄酱和一块腐肉就可以了，

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