10西红柿洗净后，虽好方便移动）；
14把卷好的也需telegram中文下载造型倒过来，盖锅小烧一会，红花花摆个pose！点睛西红柿、清炒二是西兰为了让菜少出水，油盐
做法：
1西兰花洗净后，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，一是也需因为碘盐要最后放，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，红花花telegram中文下载切细了，点睛五香粉、清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下，就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来，青椒、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，经过两次加水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，和碧绿的西兰花菜和个影，ok！葱姜、立即加一点水，
食材明细：西兰花、期间要翻炒几次，保持原色原味。否则容易炒黄；最后加盐，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是为了后面好造型，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，要保持一定宽度，）
9在炒菜当中，又青翠爽口。最后加盐调味，
（再次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水，放油；
6烧热锅后，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，二是茎粗，直至炒熟，